Hvordan til lovligt at øge testosteron

December 19

Hvordan til lovligt at øge testosteron


Der er mange grunde mænd og kvinder måske ønsker at øge testosteron i kroppen. Hormonet stimulerer ny muskelmasse, samlede styrke og forøget knogletæthed. Det kan også øge energi niveauer, fremme heling, forbedre hukommelsen og omvendt aldring. Hos mænd er det også ansvarlig for at vedligeholde sekundære seksuelle karakteristika. På grund af tendensen hos atleter at misbruge androgener, såsom testosteron, Congress forbudt salg af androgen prækursorer i 2004. Heldigvis kroppen naturligt producerer testosteron, og at produktionen kan boostes sikkert og lovligt. Der er også lovlige hormon behandlinger, der kan tages ud over de fysiske tilgange til testosteron tilskud.

Instruktioner

Naturlige Approaches

1

Træning. En sund krop, hvis det er næring med ordentlig ernæring, vil naturligvis øge testosteronniveauet som svar på en konsekvent modstand træning regime. Selvfølgelig er mange, der er på udkig efter lovlige måder at øge testosteron allerede arbejder ud og modtage de fordele, og søger at gå endnu videre. Hvis imidlertid ikke en regelmæssig forløb styrketræning vil naturligvis øge testosteron produktionen.

2

To aminosyrer i særdeleshed har været knyttet til stimulering af naturlige hormon produktion. De kan findes i almindelige fødevarer. Lysin er en essentiel aminosyre, hvilket betyder at det ikke produceres i kroppen, men kan fås via indtag af bønner, linser, quinoa, spinat, rødt kød, parmesanost, torsk og æg. Kroppens naturlige produktion af arginin bør suppleres gennem kosten, og det er bedst ved at spise fødevarer såsom havregryn, hvedekim, nødder, frø, mejeriprodukter, oksekød, fjerkræ, fisk og skaldyr.

3

Stimuler dit humør. Forbindelsen mellem testosteron og humør er veletableret, men det er ikke almindeligt kendt, at linket fungerer i begge retninger. Øget testosteron kan føre til en mere aggressiv stemning, men opretholde en stærkt ladede stemning kan også signalere skabelsen af ​​mere testosteron. Seksuel ophidselse udløser også testosteron produktion.

4

Få din zink. Meget af den naturligt produceret testosteron i kroppen nedbryder til østrogen. Så lidt som 50 mg zink to gange dagligt kan dramatisk reducere denne metaboliseringsvej, hvilket gør det særligt effektivt for dem, der ønsker at genskabe en testosteron / østrogen balance, der har tippet for langt mod østrogen.

5

Tag Tribulus. En traditionel urte behandling, der er blevet anvendt i Kina og Indien i århundreder, er bladene af Tribulus terrestris formodes at hjælpe behandle infertilitet, erektil dysfunktion og lav libido ved at øge naturlige hormoner såsom testosteron. Mens dens værdi ikke helt bekræftet af videnskabelige undersøgelser, der er nogle positive tidlige beviser. Det er blevet meget populært blandt bodybuildere i Østeuropa.

6

Drik mindre alkohol. Der er er kendte virkninger på hormon balance forårsaget af overforbrug af alkohol. Mere end to drikkevarer reducerer daglige niveau af zink i kroppen og inhiberer fjernelsen af ​​østrogen fra blodbanen, som begge spids kroppens testosteron / østrogen vægten fra testosteron.

Medicinske terapier

1

Tag oral testosteron. En læge kan ordinere oral testosteron piller, der kan øge niveauet af testosteron i forhold til østrogen. Denne metode til levering, dog er den mindst effektive, da de fleste af testosteron er fanget af leveren.

2

Gnide på nogle fløde. Topiske testosteron cremer, også kaldet transdermale systemer, har vist sig at være effektive i at øge testosteronniveauer. Disse arbejde ved at levere kemikalier lignende virkning som den Leutenizing hormon frigivet af hypofysen, der stimulerer naturlige testosteron produktion. Cremerne sædvanligvis påføres direkte på testiklerne eller vagina. Kontakt din læge for en recept.

3

Få en testosteron skud. Den mest effektive metode til testosteron levering er en direkte injektion af 200 til 300 mg i en muskel. Skuddet er udarbejdet i et oliebaseret væske, så det forbliver i musklen og øger testosteron niveauer i blodet i omkring 14 dage. Denne metode til hormonbehandling er farligt og ulovligt uden recept.


relaterede artikler