Almond Butter Vs. Jordnøddesmør

March 28

Almond Butter Vs. Jordnøddesmør


Der har altid været debat møtrik Butters når det kommer til at definere en sund kost. På den ene side møtrik Butters er højt indhold af fedt og kalorier. På den anden side møtrik Butters er høj i protein og andre næringsstoffer. For dem, der søger et alternativ til jordnøddesmør, kan mandel smør være en god substitution.

Betydning

Når det kommer til at smage, beslutter mellem jordnøddesmør og mandel smør er et spørgsmål om personlig præference. Jordnøddesmør har været en lang tid favorit af børn og kan findes i enhver supermarked. Mandel smør er mere en specialitet og kan normalt findes i helsekost midtergangen.

Egenskaber

Den kalorie og fedtindhold på to spiseskefulde jordnøddesmør og mandel smør er næsten identiske. Begge indeholder ca 190 kalorier og 16 gram fedt. Jordnøddesmør er lidt mere mættet fedt med to gram sammenlignet med halvanden gram i mandel smør.

Overvejelser

Hvis du er på udkig efter flere næringsstoffer, så mandel smør er det bedste valg. Almond smør har væsentligt højere daglige procentdele af jern, calcium, og E-vitamin end jordnøddesmør.

Sammenligning

Mandel smør er typisk dyrere end jordnøddesmør. Jordnøddesmør er normalt omkring halvdelen af ​​prisen på mandel smør.

Advarsel

Der er en masse forskellige typer af jordnøddesmør på markedet sammenlignet med mandel smør. de større navn mærker har typisk tilsat sukker og olier. Du kan finde rå naturlige jordnøddesmør i mange købmandsforretninger. Mange butikker har endda maskiner, hvor du kan male din egen peanut eller mandel smør.


relaterede artikler