Hvordan til at behandle et fjendtligt arbejdsmiljø

July 6

Hvordan til at behandle et fjendtligt arbejdsmiljø


Arbejde i et fjendtligt miljø, kan skade dig følelsesmæssigt, fysisk og mentalt. Det kan endda sætte dig i større risiko for hjertesygdomme, depression, kræft, angst og en række andre lidelser. Northwestern National Life rapporterer, at 25 procent af medarbejderne se deres job som nummer et stressor i deres liv. Men selv hvis du arbejder i et fjendtligt miljø, behøver du ikke at lade stress overtage dit liv.

Instruktioner

Acknowledge and accept that you are working in a hostile environment. 1 anerkender og accepterer, at du arbejder i et fjendtligt miljø. At være i fornægtelse om stress, du føler vil øge de sundhedsmæssige og psykiske virkninger af at arbejde i et fjendtligt miljø. Tal med venner og familie om den negative behandling for at få deres perspektiv på de spørgsmål.

Discover methods of coping with the stress outside the workplace. 2 Opdag metoder til at håndtere stress uden for arbejdspladsen. Håndtere stress på sunde måder, såsom udvikling af en hobby, spise sunde fødevarer og motion. Lær at berolige følelsesmæssige smerte ved at lytte til afslappende musik, tage en gåtur eller udtrykke dine følelser i et tidsskrift.

Strengthen your support network. 3 Styrk din støtte netværk. At have en stærk faglig forhold med en fyr arbejdstager kan give dig en følelse af opmuntring og støtte. En pålidelig medarbejder kan hjælpe dig afværge følelser af isolation og ensomhed og måske endda gøre dig til en mindre synlig mål. Du og din partner kan hjælpe hinanden med at lære nye færdigheder, stå inde for hver anden og hjælpe hinanden, når arbejdsbyrden bliver tung.

Schedule a meeting with the manager or human resources department to confront the hostility directly. 4 Planlæg et møde med lederen eller menneskelige ressourcer afdeling for at konfrontere den fjendtlighed direkte. Giv specifikke detaljer og dokumentere den om fjendtlig behandling. Giv positive forslag til, hvordan problemet kan løses.

Look for signs of improvement. 5 Se efter tegn på forbedring. Hvis miljøet bliver mærkbart mindre fjendtlige, tilgiv tidligere adfærd og forblive professionel. Hvis miljøet forbliver den samme eller forværres, ikke mister tålmodigheden. Hold optimistisk og fokusere på et højere mål. Selvom du arbejder i et fjendtligt miljø, kan dit job være et springbræt til bedre muligheder.

Search for a new job. 6 Søg efter et nyt job. Må ikke blive fanget i et fjendtligt arbejdsmiljø. Byg dine færdigheder, opdatere dit CV og få mere uddannelse, hvis det er nødvendigt. Frivillige på dine fridage for at få mere erfaring eller tog at få certificeret i dit valgte erhverv. Netværk gennem faglige sammenslutninger eller organisationer og gøre kolde opkald på virksomheder, hvor du gerne vil arbejde.


relaterede artikler