Sådan laver din menstruation gå hurtigere

August 23

Sådan laver din menstruation gå hurtigere


Kun få kvinder nyder at få deres periode hver måned. Med sådanne ubehagelige bivirkninger som oppustethed, kramper og træthed, er det ikke underligt, at kvinder ønsker i kortere perioder. Længden af en periode varierer fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder kan kun menstruerer for en dag, mens andre kan opleve 8-dages perioder. Selvom det er svært at ændre længden af din naturlige cyklus, er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe din menstruation gå hurtigere.

Instruktioner

Apply a heating pad to your pelvis. 1 Påfør en varmepude til dit bækken. Heat udvider blodkarrene og derved tilskynde blodet til at flyde hurtigere.

Soak in a hot tub of water. 2 Soak i et varmt karbad med vand. Varmen vil tilskynde dilatation, og derved øge blodgennemstrømningen fra din livmoder. Vær opmærksom på, at dit flow kan være tungere på grund af dilatation; dog bør det resultere i en kortere menstruation periode.

Exercise. 3 Øvelse. Da øvelse hjælpemidler i omløb, kan det hjælpe at fremme menstruation cyklus. Målet for mindst 30 minutters motion dagligt. Motion har også vist sig at lindre menstruationssmerter-krampe smerte.

Drink lots of water and other clear fluids. 4 Drik masser af vand og andre klare væsker. Vand hjælper med at skylle væk toksiner, der kan interferere med menstruationen. Til formål at drikke mere vand end normalt under menstruation.

Avoid salty foods. 5 Undgå salt mad. Overskydende natrium kan føre til fastholdelse, og derved forværre dine menstruation symptomer.

Consider birth control medication. 6 Overvej prævention medicin. De hormoner, der anvendes i p-piller ofte lysere og forkorte kvinders menstruationscyklus. For eksempel kvinder, der tidligere har haft otte dages perioder oplever, at de har to eller tre dages perioder en gang om prævention medicin. hvis dette er en holdbar løsning for dig Spørg din læge.

Talk to your doctor about menstrual extraction. 7 Tal med din læge om menstruation udvinding. Denne medicinske teknik indebærer suge blod fra livmoderen på den første dag i din menstruation. Menstruation udsugning er mest almindeligt anvendt af atleter eller andre, som har en vigtig grund til at forkorte deres periode. Det anbefales ikke at blive brugt regelmæssigt som et middel til at fremskynde menstruation.


relaterede artikler