Sådan gang din pulsfrekvens

June 3

Sådan gang din pulsfrekvens


Find din puls ved at kontrollere din puls og måle, hvor mange gange i minuttet dit hjerte slår. For en voksen, bør en normal hvilepuls falde mellem 60 til 100 slag per minut. Hvis din hjerterytme er for hurtigt eller for langsomt, tale med din læge for at finde ud af præcis hvorfor. Der er to kropslige arterier der bruges til at måle din puls og bestemme din puls.

Instruktioner

Håndled (radial) Metode

Place two fingers gently below your thumb on the inside of your wrist. 1 Placer to fingre forsigtigt under tommelfingeren på indersiden af håndleddet. Den radiale arterie ligger ca 1 tomme under dit håndled. Undgå at bruge tommelfingeren i denne metode; der er en stærk nok puls ligger i tommelfingeren, der kan få dig til at modtage en unøjagtig puls læsning.

Count how many beats you feel in the artery for 30 seconds. 2 Tæl hvor mange slag du føler i arterien i 30 sekunder.

Multiply the number of beats by two. 3 Multiplicer antallet af slag med to. Dette vil give dig med din antal hjerteslag i minuttet.

Hals (halspulsåre) Metode

Position two fingertips on either side of your neck below your jawbone. 1 Position to fingerspidser på hver side af halsen under dit kæbeben. Undgå at bruge tommelfingeren, som har en udtalt puls af sine egne.

Count how many beats you feel in the artery for 30 seconds. 2 Tæl hvor mange slag du føler i arterien i 30 sekunder.

Multiply the number of beats by two. 3 Multiplicer antallet af slag med to. Dette vil give dig med din antal hjerteslag i minuttet.


relaterede artikler