Hvordan kan jeg hjælpe en Teen dreng med sin hukommelse?

August 12

Hvordan kan jeg hjælpe en Teen dreng med sin hukommelse?


Hukommelse er en hjerne aktivitet, der giver os mulighed for at lagre information. Lagring af oplysninger er afgørende, især for teenagere, der har brug for at opbevare oplysninger til at lykkes på deres studier. Kortsigtede hukommelse bevarer oplysninger, der er nødvendige for funktionaliteten. Når oplysningerne ikke længere er nødvendig, eller vi ikke forpligte det til langtidshukommelsen, vil oplysningerne blive tabt. Oplysninger, der er forpligtet til at langtidshukommelsen er mere permanent. Begå information til langtidshukommelsen tager indsats og der er flere metoder, du kan bruge til at hjælpe din teenage dreng udvikler sine som husker færdigheder.

Instruktioner

Create a rich context for information in order to increase you teen's chances of storing it in long-term memory. 1 Opret en rig kontekst for oplysninger for at øge du teen chancer for at opbevare den i langtidshukommelsen. Opret veje til forskellige dele af hjernen ved at tilføje auditive eller visuelle stimuli forbundet med de fakta, du vil have ham til at huske. Dette omfatter billeder, videoer, musik, hvilket gør op sange ud af de faktiske omstændigheder, mindmaps og andre stimuli. Audio og visuel information er lagret i forskellige dele af hjernen. Skabelse af flere veje, skaber man flere point for adgang til lagrede oplysninger.

Repeat information or facts. 2 Gentag oplysninger eller fakta. Repetition kan betyde blot at læse eller siger det faktum et antal gange, eller bruge det på forskellige måder. For eksempel, hvis du ønsker at huske navnene på berømte figurer i historien, gentages navnet flere gange. Skriv sætninger, der indeholder navne, bruge dem i en kryds og tværs eller spille et ordspil udnytte de navne.

Create an environment where teen boys can focus on their studies. 3 Opret et miljø, hvor teenage-drenge kan fokusere på deres studier. Selv hvis de siger, at de kan studere bedre med tv eller musik på, kan de ikke. Udvendige stimulus vil bruge en del af deres hjerne og distrahere dem fra deres studier. Miljøet skal være komfortable og stress fri. Teenagere vil finde det svært at huske, hvis de føler dig stresset. Fokus på én ting ad gangen. Lad din teenager til at tage regelmæssige pauser, så oplysningerne kan behandles.

Ensure that your teen sleeps for at least eight hours a night. 4 Sørg for, at din teenager sover i mindst otte timer om natten. Mangel på søvn reducerer evnen til at fokusere og begå information til hukommelsen. Regelmæssig motion er også vigtigt at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og blodtryk.

Consume foods which are rich in Omega-3. 5 Forbruge fødevarer, der er rige på omega-3. Omega-3 forbedrer hjernens sundhed og kan findes i græskar og hørfrø, valnødder, fisk og soja produkter. Fødevarer med højt antioxidanter også øge hukommelsen retention. Frugt og grøntsager er høj i antioxidanter, især bladgrøntsager, cantaloupe, abrikoser og vandmeloner.


relaterede artikler