DIY SAD Lights

September 29

DIY SAD Lights


SAD eller Seasonal Affective Disorder er en form for depression nogle mennesker lider af, når sollyset er ikke rigeligt til rådighed. Almindelige symptomer på SAD føler gnaven eller humørsyg, have en mangel på koncentration, vægtøgning og manglende interesse i aktiviteter nydt andet. Lys terapi er en almindeligt anvendt behandling for SAD. Der er to typer af lys behandlingsformer til behandling SAD nemlig kraftigt lys behandling og daggry simulation. Bright lys behandling kræver den person, der lider med SAD på forkant af en "lyskasse" i ca. 30 minutter hver dag. Den daggry simulation teknik bruger en svagt lys, der tændes automatisk hver morgen. Lyset bliver lysere som dagen skrider frem. Du kan oprette din egen lyskasse fra et par materialer.

Instruktioner

1 Mål bagsiden af boksen og beslutte, hvordan du ønsker at placere pærerne. En mulig placering er ti pærer spredt ud i tre rækker med tre hver i de øverste og nederste række og fire i den midterste række.

2 Tegn cirkler, hvor du ønsker at placere stikkene. Cirklerne bør have samme diameter som stikkontakter. Lad to inches mellem hver cirkel, og sørg cirklerne er alle samme størrelse.

3 Bor huller ved hjælp af en boremaskine.

4 Brug aluminiumfolie for at dække indersiden af boksen for at gøre det indvendige reflekterende. Klip folien på steder, hvor du skærer cirkler for stikkontakter.

5 Fastgør soklerne til hullerne boret tidligere bruger brandsikkert epoxy lim. Kontroller, at stikkene er godt flugter med hullerne, og at de hule toppe af soklerne er synlige fra indersiden af ​​kassen, mens propperne kommer til bagsiden.

6 Træk en pære i hver fatning og stik stikkene i stikdåsen. Lyset-box skulle nu være operationelt.


relaterede artikler