Hvordan man kan stoppe skændes med din partner

June 23

Hvordan man kan stoppe skændes med din partner


Uanset om du har været sammen et par måneder eller et par år, er argumenter bundet til at ske mellem dig og din partner. Argumenter kan skyldes en simpel misforståelse at åbenlys psykisk eller følelsesmæssigt misbrug. Det er vigtigt at finde ud af årsagen til dine argumenter, samt hvordan man håndterer argumentere ansvarligt.

Instruktioner

Find the reason. 1 Find årsagen. Hvis du og din partner konstant skændes om de samme spørgsmål, såsom ikke at hjælpe rundt i huset eller opholder sig ud sent, søge dybere for de grunde, du føler, du skal vælge en kamp. En masse gange argumenter er et resultat af en følelsesmæssig problem, såsom følelse forsømt, ulykkelig eller stresset. Picking en kamp om et bestemt emne, såsom hvordan din partner altid hænger ud med venner, er en passiv-aggressiv måde at håndtere det virkelige problem for at føle uelsket eller ignoreres. Dyk dybere ind i problemet at finde ud af præcis, hvad der gør dig ked af, derefter tale med din partner om dine tanker og følelser (Ressource 1).

Listen to your partner. 2 Lyt til din partner. Argumenterer er mere end bare skrige og råben. Det handler om aktivt at lytte til hinanden. Næste gang du finde dig selv skændes med din partner, lytte til, hvad der bliver sagt. Må ikke bare komme med en automatisk forsvar. Lyt for at forstå, hvor din partner kommer fra. Din partner kan blive forstyrret ved en simpel misforståelse eller usikker på, hvordan du føler om et bestemt emne. Når du forstår dette, forklare i en rolig måde dine tanker og meninger. Hvis din partner begynder at overreagere, før du er færdig, forklare, at du gerne vil udtrykke din komplet visning, så de to af jer kan åbne samtalen op til diskussion (Resource 1).

Stop trying to prove you are right. 3 Stop forsøger at bevise du har ret. De fleste kampe kommer om over en dum spørgsmål, der forvandler alvorlig når stolthed er involveret. For at stoppe kæmper med din partner, arrogance og stolthed skal fjernes fra ligningen. For meget stolthed resulterer i partnernes aldrig se hinanden synspunkt. Hvis det i løbet af det argument, at du har ret, er der ingen grund til at fortsætte argumentet. Der er andre mere produktive og mindre demoraliserende måder at drøfte et problem uden at bevise hvem der har ret og hvem der er forkert (Ressource 1).

Compromise. 4 Kompromis. Nogle gange er det nemmere at blive enige om at være uenige end at misbruge hinanden verbalt. Finde ud af en måde at gå på kompromis i spørgsmålet. For eksempel, hvis du hele tiden slås gøremål, skabe en slags akkord diagram og kompromis om, hvem der gøremål gør. Hvis du konstant kæmper om andre emner, såsom opholder sig ud sent eller for mange nætter ud med pigerne, kommer op med nogle få enkle regler. Retningslinjer såsom skiftevis nætter ud med nætter derhjemme eller sende en sms i løbet af natten for at tjekke ind kan forhindre et argument sker. Hvis din partner glemmer at følge op, giver en blid påmindelse senere. Det kan tage et par gange, før du eller din partner følger de nye regler (Ressource 2).


relaterede artikler