Sådan må Kung-Fu

May 29

Sådan må Kung-Fu


Kung fu er en kinesisk kampkunst, der menes at være roden form af alle asiatiske kampsport. Kung fu er oprindeligt udviklet af munkene i Shaolin Temple. Det har siden diversificeret til at omfatte en lang række forskellige former og fortolkninger. Men der er mange fællestræk til de forskellige stilarter. Få en grundlæggende arbejds- forståelse af disse grundlæggende almindelige teknikker gør det muligt at bygge et fundament for udøvelse af denne traditionelle, men effektiv kampstil.

Instruktioner

1 Begynd med at lære basale kung fu holdninger. Nogle gode grundlæggende kung fu holdninger til at lære omfatte hest holdning, siddende holdning, bue holdning, kat holdning, abe holdning og dragen holdning. Praksis skifter jævnt fra et standpunkt til et andet, indtil du kan gøre det flydende.

2 Tilføj nogle grundlæggende fodarbejde til din holdning træning. Forskellige stilarter af kung fu anvender forskellige former for fodarbejde, så det er tilrådeligt at eksperimentere med flere. Drage kung fu indebærer zigzag fodarbejde mens bagua kung fu indebærer glider fødderne på jorden uden nogensinde at løfte dem op. Anvender forskellige stilarter fodarbejde vil gøre dig mere godt afrundet.

3 Lær grundlæggende kung fu hånd strejker og spark. Grundlæggende kung fu hånd strejker omfatter den lige punch, den omvendte punch, krogen og den nedadgående punch. Grundlæggende spark den forreste snap spark, den side kick, ryggen spark og cirkelspark. Øv levere spark og slag fra forskellige holdninger og på farten. Brug dine holdninger og fodarbejde at maskere din hensigt og strejke pludseligt og uventet.

4 Lær grundlæggende kung fu blokke og indarbejde dem i din rutine. Grundlæggende blokke omfatter udadgående blokke, indadgående blokke, øvre blokke, lavere blokke og parries. Ideelt blokke skal leveres med samme intensitet som strejker.


relaterede artikler