Liste over Akaline Foods

June 2

Liste over Akaline Foods


Alkaline mad har en basisk virkning på kroppen under fordøjelsen, og er for det meste naturlige og uforarbejdede. Dr. Robert O. Young, grundlægger af Energise for Life, forklarer, at en overvejende basisk kost er afgørende for et godt helbred. En ordentlig pH balance kan opnås gennem en diæt af 80-procent basiske fødevarer og 20-procent syredannende fødevarer. Forskning på dette område er i gang, og lister over basiske fødevarer kan være modstridende, mest fordi mange fødevarer test alkalisk før fordøjelsen, men har en sur indvirkning på kroppen og vice versa.

Grøntsager

Alkaline mad lister viser, at de fleste friske grøntsager er basisk. Et par grøntsager, såsom rosenkål, er opført som alkalisk på én liste og sure på en anden. Endnu en anden liste vil vise rosenkål som "ukendt".

frugter

De fleste frugter er alkalisk før og under fordøjelsen. Nogle frugter er sure før fordøjelse, men har en alkalisk virkning på kroppen, såsom citroner, limefrugter og tomater.

Væsker

Dr. Young mener, at pH-niveau af interne væsker påvirker cellulære funktioner. En over-sur pH skaber en negativ cellulære miljø. Genopfyldning af kroppen med alkaliske væsker er afgørende for at holde hele kroppen sund, inde og ude. Drikke alkalisk vand kan hjælpe med at afbalancere kroppens pH-niveau. Alkaline vand er enten destilleret eller ioniseret og kan aromatiseret ved at tilføje frisk citron eller limesaft. Urtete, vegetabilsk bouillon, ikke-sødet sojamælk og mandelmælk er andre alkaliske drikkevarer.

Nødder og frø

Alkaline frø er nogen frø, der har spiret og nogle ikke-spirer herunder, græskar, solsikke, sesam, hør og spidskommen. Nogle nødder, såsom mandler, er basisk samt.

Korn

Alkaliske kerner er de spirer af soja, hvede og lucerne. Listen over alkaliske græsser omfatter: halm, byg, hund og kamut. Det korn kategori af alkaliske fødevarer lister varierer som nogle liste korn som alkaliske og nogle liste dem som sure.


relaterede artikler