Hvad er årsagen til sukker til at gå højt?

August 24

Hvad er årsagen til sukker til at gå højt?


En test af blodsukker eller blodsukker, måler mængden af sukkermolekyler i en persons blodbanen. For ikke-diabetikere, bør fastende blodsukker være mellem 70 og 100 mg / dl, mens tallene er højere for præ-diabetikere og diabetikere. Blodsukker kan være høj for en række forskellige årsager, herunder en kost, motion regime, insulin injektionsstedet og endda stressniveau.

Kost

Alle fødevarer bliver kulhydrater på et tidspunkt. Stivelse, som kroppen kan fordøje nemt og hurtigt, såsom kartofler og hvide ris, forårsage blodsukkeret til at stige hurtigere. Fuldkorn og andre fiber-rige fødevarer bremse fordøjelse og hæve blodsukkeret langsommere. Sukker forårsage blodsukkeret til at stige så godt. Proteiner og fedtstoffer i sidste ende medføre blodsukkeret til at stige, men gøre det langsomt.

Dyrke motion

Kom moderat motion er målet for folk, der har forhøjet blodsukker. Motion gør blodsukker fald, selvom det nøjagtige beløb varierer med motion og dens intensitet. Faldende motion eller bevægelse for endnu et par dage kan forårsage forhøjet blodsukker.

injektionsstedet

Insulin-afhængige diabetikere kan give sig selv skud i maven, arm eller balder. Disse websteder har tendens til at have overskydende fedtdepoter, der gør injektionen ondt mindre. Bekymringen er dog absorptionshastigheden for insulin. Nogle områder synes at give mulighed for hurtigere absorption i blodbanen, og give et skud på samme sted hver gang vil forårsage absorption problem. Hvis blodsukkeret stiger selv med passende skud, kunne injektionsstedet være årsagen.

Stress Level

Sommetider blodsukkeret kan stige, selv om man forsøger at holde kost og motion i skak og giver sig selv indsprøjtninger på samme tidspunkter dagligt. I disse tider, stress niveauer kan forårsage blodsukker til at stige. Selvom lægerne er i tvivl hvorfor, kroppen frigiver sukker fra leveren i tider med høj stress. Uden andre grunde til forhøjet blodsukker, kan stressniveau være at skyde skylden.


relaterede artikler