Cleansing kosttilskud

July 13

Cleansing kosttilskud


I den vestlige verden, har populariteten af interne udrensning steget dramatisk i det seneste årti. Producenterne har udgivet dusinvis af kolon rense produkter på markedet, hvoraf nogle er tilbydes på højere priser. Heldigvis udrensning er en forholdsvis simpel proces, der ikke behøver at være dyrt. Sundhedsbevidste forbrugerne kan bruge almindeligt tilgængelige kosttilskud for at skylle ud toksiner og akkumulerede affald, skal føre deres kroppe sunde.

Fiber

Fibre er en af ​​de vigtigste komponenter i en udrensning regime, ifølge Dr. James F. Balch, forfatter til "Prescription for Nutritional Healing". Der er to typer af fibre, opløselige og uopløselige. Opløselige fibre anvender vand i kroppen til at binde afføring og holde fordøjelseskanalen i at optage for mange stivelse og sukker. Uopløselige fibre hjælper flytte afføring gennem fordøjelseskanalen hurtigt og tilføjer løs vægt til den taburet for at forhindre giftstoffer fra at blive absorberet af tarmvæggene. Fibre er let tilgængelig som et supplement i apoteker og supermarkeder. Tilføjelse hør måltid eller havreklid til en kost øger fiber indtagelse naturligt.

Slippery elm

Glat elm kosttilskud indeholder jorden bark af elmetræ. Det er også kendt som indisk elm. Ifølge Michael Castleman, forfatter til "The Healing Herbs," glat elm har været anvendt i mindst 200 år som urtemedicin. Slippery elm hjælper med at rense tyktarmen og holde fordøjelsessystemet fungerer gnidningsløst. Det er en af ​​de få afføringsmidler og kolon rensning kosttilskud, der anses blid nok til børn.

Senna

Ifølge Castleman, er sennep betragtes som en af ​​de mest magtfulde interne rensemidler til rådighed. Det har været brugt i århundreder i Indien og dele af Mellemøsten, og det også optrådt i den helbredende retsmidler på nogle indianske stammer. Castleman advarer om, at, på grund af styrken af ​​dette supplement, bør kun anvendes, hvis andre interne rensemidler viser sig ineffektive. Det kan forårsage alvorlige mavekramper, diarré og dehydrering. Det bør aldrig anvendes af gravide kvinder eller personer med gastrointestinale lidelser såsom mavesår.


relaterede artikler