Hvordan virker en mangel på søvn påvirker Behavior?

September 18

Hvordan virker en mangel på søvn påvirker Behavior?

I voksne

Søvnmangel negativt påvirker folk i alle aldre, men voksne kan lide de værste konsekvenser, fordi de har tendens til at gå længere med utilstrækkelig søvn. Bortset fra moodiness og irritabilitet, som voksne har en tendens til at udstille, når de er søvn berøvet, kan de også opleve anfald af hukommelsestab, hvilket kan føje til underliggende frustrationer og angst. Voksne kan også opleve, at de ikke er i stand til at fuldføre rutineopgaver, kommunikere effektivt eller opretholde et normalt niveau af årvågenhed. Alle disse mangler kan føre en til at blive vred, ked af det, frustreret eller tilbagekaldes. Med andre ord, ikke kun kan en mangel på søvn fører til adfærdsmæssige og følelsesmæssige problemer, men deres virkninger kan få folk til at udføre sub-optimalt, forværrer disse følelser.

I Børn

Børn oplever langt større adfærdsmæssige problemer, når de mangler søvn end voksne gør. Ifølge SleepDex.org, kan børn, der regelmæssigt ikke modtager de anbefalede otte timers søvn om natten opleve en stor forandring i humør, adfærd og akademiske præstationer. Organisationen bemærker også, at disse børn kan blive deprimeret og er mere tilbøjelige til at have en negativ selvopfattelse. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), dårlige sociale færdigheder og svært ved at lære normale opgaver kan alle opstå, hvis et barn får en utilstrækkelig mængde søvn.

I teenagere

Ligesom børn, teenagere, der er søvn berøvet kan opleve ADHD og depression. De kan også, i henhold til American Psychological Association, har problemer med deres følelser, temperament, følelser, impulser og beslutningstagning evner. Dette kan føre til risikabel adfærd, såsom alkohol og stofmisbrug, uansvarlige seksuelle aktiviteter og kørsel, mens svækket - også selv om værdiforringelse er simpelthen en mangel på søvn.


relaterede artikler