Frokost ideer til småbørn på dagpleje

June 20

Frokost ideer til småbørn på dagpleje

Frokost ideer til småbørn på dagpleje

Fodring et lille barn kan være en vanskelig opgave i hjemmet, og når de er på dagpleje, de har den ekstra distraktion venner og indflydelse af, hvad andre spiser. Småbørn defineres af Merrian-Webster Dictionary som "en, der toddles, især et lille barn," i dette tilfælde op til omkring 5 år gammel. Oprettelse af et måltid dit barn vil spise uden du præsentere endnu, der er nærende er tricky, men sort, valg og sjove fødevarer er det væsentlige.

Korn

Enklere fødevarer fungerer bedst for dagpleje, især ting, som alle har set og kan identificere. Sandwich er altid en vinder, uanset om jordnøddesmør og gelé, deli kød eller grillet ost, de giver en grain servering pr skive brød. Du kan også pakke granola barer, pasta med dressing eller hele korn chips til at give børnene energi til resten af ​​dagen. De komplekse kulhydrater i fuldkorn giver børn hjerne energi til resten af ​​skoledagen, i modsætning til chips eller raffineret sukker, der forårsager energi går ned hurtigt efter indtagelse.

Protein

Jordnøddesmør er steget siden Anden Verdenskrig til et dagligt syn i hvert hus. Det giver vitaminer B3, E og 8 gram protein pr 2 spsk servering. Giv den som dip til grøntsager eller frugt, spredes på brød med banan og honning eller røre sprødt jordnøddesmør i pasta og chill. Alle disse er lækkert ved stuetemperatur. Kødpålæg kan rulles for børn, der ikke kan lide sandwich. Salsas lavet med sorte bønner eller kidneybønner giver også en god kilde til protein for børn, der nyder dem derhjemme. De kan spises med en ske eller med hele korn tortillas. Tofu kan blandes ind i dips eller drikkevarer til at give protein så godt. Ét protein servering er en halv ounce.

Frugt og grønt

At give frugt til småbørn er normalt et nemt valg. Mange elsker friske æbler, vindruer, appelsiner og jordbær. Husk, at du ønsker en regnbue for at sikre en bred vifte af vitaminer og mineraler til dit barn. Frugt læder og tørrede frugter er søde og gøre en nice behandler i frokost desserter. Prøv at tilføje en dukkert ligesom yoghurt med kanel, hytteost eller flødeost og honning for ekstra calcium. Grøntsager kan være vanskeligere. Frosne ærter eller majs vil tø op ved frokost tid og gøre en god finger mad, når de er stadig bare en lille smule frossen. Tilføj salat til sandwich eller selleri og gulerod pinde med en dukkert. Bagning zucchini brød med chokolade, chips eller andre søde brød er en god måde at snige nogle i uden dem realizing.A frugt eller grøntsag servering er 1 spsk pr års alderen.

termokande

Købe en Termokande vil udvide, hvad du kan medtage i et barns frokost voldsomt. I løbet af vinteren, kylling suppe varmer sjælen, grøntsagssuppe varmer sultne maver og tomat suppe varmer grillet ost. Også udfylde thermoses med varme drikke, eller de kan anvendes til at holde andre drikkevarer, som mælk, koldt. Tal med instruktører eller administratorer til at lade dem vide om eventuelle varme emner, så de kan hjælpe børn til ikke at brænde sig selv.


relaterede artikler