Naturlig mave syre reduktionsgear

September 23

Naturlig mave syre reduktionsgear


Acid reflux og halsbrand kan være forårsaget af indtagelse af sure fødevarer. Hvis du ikke har et syreneutraliserende i huset, kan disse lidelser være særligt elendige. Heldigvis kan du piske op din egen syre reducer derhjemme. Selvom ingen af disse retsmidler er blevet FDA vist sig at eliminere eller helbrede symptomerne på halsbrand og sure opstød, kan de give dig nogle forholdsregler, hvis ingen anden mulighed er tilgængelig. Hvis du lider konstant af syre refluks eller halsbrand, konsultere en læge; du kan have en mere alvorlig tilstand.

Fødevarer, der udløser Mave Acid

Hvis du er tilbøjelig til halsbrand eller sure opstød, kan du allerede ved, hvilke fødevarer udløse dine symptomer. Selv om der er forskellige udløse fødevarer for hver person, det mest almindelige er dem, der er høje i syreindhold. Disse fødevarer omfatter krydrede retter med chilipebre, citrusfrugter som grapefrugt og appelsiner, koffein og alkohol. Undgå at spise meget fed mad, ligesom fastfood. Selv om det ikke er bevist af FDA, at disse fødevarer vil udløse sure mave i alle mennesker, undgå dem eller spise kun små mængder af dem, kan hjælpe med at holde mavesyre til normale niveauer.

Skift position

Du kan lindre eller forebygge en sengetid mavesyre angreb ved at sove i en anden situation. Hvis du har tendens til at læne sig tilbage fuldt, når du sover, prop dig op på flere puder. Hvis du ikke kan sove i denne position, fjerne et par puder og skabe så stejl skråning, som du kan tåle.

Reducerer mavesyren

Hvis du ikke har over-the-counter antacida i huset, kan slik samtale hjerter eller andre kalkholdige slik arbejde i en knivspids. Må ikke indtages kridt eller tandpasta, dog. Du kan også prøve at drikke 2 tsk af æble cider eddike (en alkalisk substans) blandes i et glas vand. Drik hele glas, og gentag op til tre gange dagligt. En bagepulver løsning er let at tilberede så godt; et glas vand med 1 tsk bagepulver blandes i efterligner kommercielle bikarbonat retsmidler gerne Alka-Seltzer. Brug et middel så sjældent som muligt --- tage for mange antacida kan reducere mavesyre for meget, hvilket ville medføre, at din mave til at producere syre for at kompensere.

Forebyggelse

Spis flere små måltider om dagen, der indeholder masser af friske grøntsager, enten dampede eller rå; magert protein som magert kylling eller svinekød; og hele korn stivelse. Tygge maden grundigt, og spiser så langsomt som muligt.


relaterede artikler